A todo gas en la pista y el asfalto

Este domingo tres corredores de Castrelos 20:30 han corrido a todo gas en pruebas, para lo que es habitual, cortas, tanto en la pista cubierta, en el campeonato autonómico de veteranos, como en el asfalto, en la milla Falconi

Campeonato Gallego de Veteranos de Pista Cubierta

Por tercer año consecutivo no hemos faltado a la cita, en esta ocasión Rafa Fernández y David Gómez fueron los que se acercaron a la pista de Riazor para participar en los 400 y los 800 metros.

RESULTADOS 400

En cuanto a los 400 metros, la prueba más larga de la velocidad, ritmos de vértigo en las cerradas curvas de Riazor y medalla de chocolate para Rafa, que venció en su serie, pero al que sólo 19 centésimas separaron de la medalla de bronce. Los tiempos de 1:03 y 1:06 de David, quinto en su categoría, en esta pista tan corta, con sus curvas y peraltes, son muy buenas marcas.
Rafa venciendo en su serie de 400

Rafa venciendo en su serie de 400

RESULTADOS 800

En cuanto a los 800 metros, sexto puesto de David en su serie, en una carrera táctica donde no encontró su mejor colocación. Y la alegría de la mañana que llegaba en esta prueba, donde en una bonita carrera Rafa F. se hacía con la medalla de bronce, con una buena marca de 2:21, aunque tiene 2:16 en los campeonatos lo importante es el puesto.
David Gómez cogiendo la calle libre

David Gómez cogiendo la calle libre

 

Rafa F. en el podium

Rafa F. en el podium

II Milla Solidaria Anemia de Falconi

Al mismo tiempo, en Sabarís se disputó la II Milla Solidaria en favor de los afectados por la Anemia de Falconi. En la prueba popular, victoria con holgura para Xian, con un excelente tiempo de 4:52. Enhorabuena.

RESULTADOS MILLA FALCONI

XIAN FALCONI

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Duatlón de Boiro

Este pasado fin de semana tuvimos dos representantes en el I Duatlón Popular Concello de Boiro, que se disputó sobre 5 kilómetros de carrera a pie, 20 en bicicleta y 2.5 de carrera a pie. Diana y Juan participaron en él con muy buenos resultados y sensaciones.

RESULTADOS

diana ciclismo

Diana, después de su participación en el Triatlón Islas Cíes del año pasado, realizó un gran duatlón, siendo la segunda mejor de las 10 participantes y escalando al segundo cajón del pódium, con muy buenas sensaciones en cada uno de los tres sectores.

juan ciclismo

Juan, por su parte, participó por primera vez en un  duatlón, y también obtuvo un excelente resultado.
Lo mejor, en ambos casos, además de sus buenas prestaciones fueron las buenas sensaciones que les animan a seguir mejorando en este deporte. Felicidades.
Gracias por las fotos a Parafarmacia Conde de Casal.

 

 

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Juan Luis ya es maratoniano

Desde este domingo, Castrelos 20:30 tiene un nuevo corredor maratoniano, Juan Luis, que se graduó en el Maraton de Sevilla, y además con una excelente marca.
resultados juan luis sevilla
Después de los dos excelentes tests realizados en media maraton estas últimas semanas (1:26:04 en A Coruña y 1:25:34 en Viana do Castelo), Juan Luis corrió toda la maraton a un ritmo muy constante (1:31:47 la primera media y 1:32:14 la segunda) para finalizarla en un tiempo neto de 3:04:01, una excelente marca para debutar. ¡Felicidades!

juan luis sevilla

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Los crossmen debutaron en el Campeonato Gallego Absoluto de Cross

GRUPO 1

Rubén, Rafa A., David, Rafa F. y Sevi fueron el equipo que representó por primera vez a Castrelos 20:30 en un Campeonato gallego de cross absoluto que este año celebró su centenario en Ribadavia, cumpliendo la 81 edición del campeonato.

resultados individuales

Mañana muy fría, llovizna a ratos, terreno húmedo pero en muy buenas condiciones y mucha ilusión entre nuestros cinco corredores, con ganas de pelear con la flor y nata del atletismo gallego (más bien detrás de ella) y de lograr una buena clasificación individual, que sirviera para dejar al club en una buena posición colectiva.

RUBEN

Rubén fue nuestro mejor corredor clasificado, peleando cerca de la créme de la créme del fondo gallego, obtuvo una buena 32ª posición general.

RAFA A

Rafa A., peleando como suele, logró la 83ª posición de la general, en su mejor cross de los tres realizados este invierno.

RAFA F

Rafa F. superó los problemas de lesiones que le llevan acechando varios meses y poco a poco va recuperando confianza, forma y sensaciones, en este cross fue la tercera espada del equipo, clasificándose el 119.

DAVID

David Gómez fue el encargado de cerrar los puntos del equipo, cumplió también un buen cross, mejorando las prestaciones de hace una semana, y peleando a tope, siendo 127º.

SEVI

Sevi fue el quinto componente del equipo en llegar a la meta, realizando también un gran esfuerzo y logrando la 147ª posición, demostrando una gran adaptación al cross.

resultados por clubes

Como colofón, el equipo logró la 12ª posición entre 18 equipos clasificados, un excelente debut, que hubiera podido ser mejor con la presencia de Alberto, lesionado en el cross de San Miguel de Oia (aunque otros equipos también tendrían sus bajas) y en general, tras las buenas sensaciones de este año, todos planean repetir experiencia y mejorar si cabe el año que viene.
Gracias a Nuria por las fotos y enhorabuena a todos.

GRUPO 2

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En A Coruña y Rábade

A Coruña como estación para Sevilla

JUAN LUIS

El pasado domingo Juan Luis participó en la VIII Media Maratón Coruña 21, última prueba de fuego para lo que será el próximo domingo 21 de febrero su debut en la larga distancia, en el maratón de Sevilla.

RESULTADOS A CORUÑA 21

Buena carrera de Juan Luis en un tiempo muy cercano al que realizó hace unas semanas en la media de Viana do Castelo, la preparación maratoniana está bien encaminada, ahora a prepararlo todo para la gran cita.

Como Patri por su casa

MARCOS PATRI

Correr en casa, y con la mejor compañía, es una garantía para que las carreras salgan bien, y así se debió sentir Patri, que en su Rábade natal, participó en el XIII Memorial Eduardo Fernández Villamarín, sobre 7 kilómetros, donde se anotó el premio correspondiente a la primera corredora local clasificada.

RESULTADOS RABADE

No sólo se alzó con la victoria local sino que además lo hizo mejorando su mejor marca en la carrera, bien apoyada por Marcos. ¡Enhorabuena!

PATRI

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Cross de San Miguel de Oia

GRUPO SM OIA

Los crossmen del club

Este pasado domingo se disputó en San Miguel de Oia la XXXIX edición de su tradicional cross, una prueba que sirvió de inmejorable rampa de lanzamiento para los corredores de Castrelos 20:30 que el próximo domingo tendrán una prueba de fuego en Ribadavia.

RESULTADOS SM OIA

Espectacular resultado una vez más de Alberto, al que el cross le va como anillo al dedo, y que en esta ocasión se alzó con la séptima plaza, con el tercer puesto de su categoría, poco detrás llegó Rafa Ameneiro, y unos puestos más atrás Rafa Fernández, Sevi y David, los tres en el mismo minuto. Este quinteto, junto a Rubén, formará el equipo que el próximo domingo disputarán en Ribadavia el Campeonato Gallego Absoluto.

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Enhorabuena a los cinco, y muchos ánimos para la semana que viene.
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Por el entroido, carrera

GRUPO ENTROIDO

De esta guisa, y de otra algunas de las cuales podréis ver en este post, participaron algunos componentes de Castrelos 20:30 en la II Carreira do Entroido, una carrera que combinó la diversión y el esfuerzo a partes iguales, pues varios fueron los que compitieron a tope y varios fueron los que participaron de la fiesta de disfraces, por un día, no llevar la camiseta oficial estuvo permitido.

RESULTADOS ENTROIDO

Entre los 7 clasificados, sobresaliente carrera una vez más de Rubén, 5º de la clasificación general, y también de Roberto Rey, vencedor de la categoría C, y Ernesto, tercero en la categoría A. Además, Jaime reeditó la buena prueba de la semana pasada, y eso que se dejó más de un minuto en la salida, y Carlos hizo el mismo ritmo de 5’23” que hace una semana, en una prueba más larga y más dura. Además, Loli y Bea disfrutaron de la fiesta y corrieron también en plan festivo sus 10 kilómetros.

……LOLI V ROBERTO

Loli corrió con un divertido grupo, y Roberto fue campeón de su categoría y, por mucho, el más rápido de los ciclistas.

……ERNESTO RUBEN

Ernesto, pese a la máscara, hizo una gran carrera, Rubén rubricó su gran estado de forma, siendo esta vez quinto clasificado.

GRUPO ENTROIDO 2

Enhorabuena a todos, y a por los próximos objetivos.

 

 

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Correndo por Vigo… con premios y novedades

GRUPO CALVARIO

La V Carreira Correndo por Vigo-Pizza Móvil, que se disputó bajo una pertinaz llovizna en el barrio del Calvario significó, para muchos de los corredores y corredoras de Castrelos 20:30 el debut en este año 2016 en las competiciones. Y lo hizo con las buenas noticias de la amplia participación, de los subcampeonatos individuales de Diana y Rubén, de unos buenos resultados generales y de la incorporación a las competiciones de varios corredores y corredoras que llevaban semanas o meses entrenando con nosotros.

resultados

Muy destacables, cómo no, las 32 presencias, los subcampeonatos individuales de Rubén y Diana (con victoria y subcampeonato de categoría), los puestos de podium en las categorías respectivas de Alberto, Arlindo y Paz, y los debuts con la camiseta de Diana y Eva, que ya lo habían hecho en triatlon, Pedro, Juan José, Elisa, Jaime y Carlos. La carrera, endurecida por la lluvia que no abandonó a los corredores se disputó en un circuito ondulado y entretenido, pero no fácil, al que le faltaron unos, aproximadamente, 400 metros para llegar a los 10 kilómetros. A destacar, además, que 15 de nuestros corredores (casi la mitad) terminaron top-ten en sus categorías.

……RUBEN RUBEN PODIU

Después de su excepcional otoño, Rubén vuelve por sus fueros, le disputó la victoria al campeón de la carrera y celebró un estupendo subcampeonato, además de la victoria en su categoría.

………….DIANA 2 DIANA PODIUM

Diana, que ya se había estrenado en triatlon con el club, realizó un debut soñado con una excelente marca y un muy merecido subcampeonato individual. A seguir así.

GUS EUGENIO AVELINO ANDRES MIGUEL

Este grupo realizó una buena carrera, Gustavo, Eugenio, Andrés, Avelino (7º en su escala de clasificación) y Miguel.

JAIME PEDRO

Dos de las nuevas incorporaciones, Jaime y Pedro, realizaron un estupendo debut con la casaca azul de Castrelos 20:30, con muy buenas marcas y, en el caso de Jaime, un magnífico 21º puesto .
PAZ ARLINDO
Paz y Arlindo también obtuvieron un puesto entre los mejores de sus categorías, al ser terceros.

LOLI P LOLI V

Elisa, Loli P. y Loli V. también realizaron una buena carrera, ayudándose mutuamente.

ELENA JUAN JOSE 2 ALBERTO

Elena corre junto a Juan José, que tuvo un buen debut. Alberto mantiene el buen nivel que mostró en 2015, y se alzó con el segundo puesto en su categoría.
Gracias por las fotos a Bernar, así como por sus ánimos, y los que también derrocharon bajo los paraguas Vidal, Ana y Sonia.
Enhorabuena a tod@s.

 

 

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Meia Maratona Viana do Castelo

GRUPO VIANA 2016

Pocos, pero elegidos. Poca presencia de Castrelos 20:30 este año en la Meia Maratona Manuela Machado de Viana do Castelo. Sólo Rubén, Ernesto y Juan Luis se dispusieron a dejar el pabellón del equipo bien alto, y a fe que lo consiguieron.

RESULTADOS

ernesto

En primer lugar de los tres llegó Ernesto, que poco a poco retoma sensaciones pasadas y pudo completar esta Meia Maratona a ritmo maratón, que no es poco. Para la Vig-Bay llegará en mejor forma.

juan luis

Poco más de un minuto después llegó Juan Luis, al que los entrenamientos le están sentando muy bien y completó esta media en una de sus mejores marcas, en la recta final para Sevilla, va entrando en su mejor forma, rebajando el tiempo realizado hace unos meses en Pontevedra.

rubén m

Y el tercero del grupo fue Rubén, que realizó una buena carrera con una marca sub 1:40, para la Vig-Bay habrá que pelear por bajar de la hora treinta y cinco.
Enhorabuena a los tres y gracias por las fotos a Erik Alfonso.
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Un San Silvestre muy solidario

grupo ss 2

La última jornada del año, el día 31 de diciembre, se celebró corriendo juntos, en compañía de familiares y amigos y participando en la San Silvestre, pero también en un acto solidario con el proyecto Discamino.

entrega bicicletas discamino

Por la mañana, una representación del club, como organizador de la carrera 24 Horas de Vigo, se ha acercado a la sede de APAMP para hacer entrega de dos bicicletas estáticas adaptadas para estos deportistas de capacidades especiales, enmarcados en el proyecto Discamino.

grupo ss

Por la tarde, un muy numeroso grupo de corredores y corredoras, amigos y familiares se acercaron a la Alameda, a participar en la San Silvestre Solidaria. Poco más de 4 kms de trote y muchos kilos de generosidad entregados por todos los participantes para las personas más desfavorecidas de la ciudad.
Además, otros dos corredores de Castrelos, Pucho y Juancho participaron en las San Silvestres de A Coruña y Pontevedra.

……….. puchojuan perez

Y así acabó el día de San Silvestre, y finalizó el año 2015… pero muy pronto, a las pocas horas de comenzar 2016, ya hubo un animado grupo de corredores que se animó a recorrer las calles y hacer los primeros kilómetros del año.
grupo día año nuevo
Feliz 2016 a todos y todas, mucha salud y muchos kilómetros que recorramos juntos.
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